Reformer Pilates
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
500 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 8 kişi
Zorluk Seviyesi
Orta
Ders Süresi
60 Dakika
Reformer Pilates
Reformer Pilates, geleneksel Pilates egzersizlerini bir adım öteye taşıyan, zorlu ve etkili bir egzersiz şeklidir. Reformer adı verilen bir alet kullanılarak yapılan Reformer Pilates, direnç seviyelerini ayarlama olanağı sağlayarak egzersizleri uyarlamayı ve yoğunlaştırmayı mümkün kılar.
Ders İçeriği
Reformer Pilates dersimiz, direnç sağlamak ve egzersizlerin yoğunluğunu artırmak için yaylar ve kasnaklar kullanan özel olarak tasarlanmış bir alet olan Reformer üzerinde gerçekleştirilir. Deneyimli eğitmenlerimiz, temel Pilates prensipleri üzerine inşa edilmiş bir dizi kontrollü hareketi yönlendirerek, gücünüzü, esnekliğinizi, duruşunuzu ve vücut farkındalığınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.