Muay Thai
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
900 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 15 kişi
Zorluk Seviyesi
Zor
Ders Süresi
60 Dakika
Muay Thai
Muay Thai, Tayland kökenli bir dövüş sanatı ve bir spor dalıdır. Yumruk, dirsek, diz ve tekmelerin kullanıldığı agresif bir stil ile karakterizedir. Fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı artırdığı ve etkili öz savunma teknikleri sunduğu bilinmektedir.
Ders İçeriği
"Sekiz Uzuv Sanatı" olarak bilinen Muay Thai dersimiz, yumruk, dirsek, diz ve tekme kombinasyonlarını kullanarak tam vücut antrenmanı sağlar. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde teknik, güç, dayanıklılık ve koordinasyonunuzu geliştirirken öz savunma becerilerinizi de geliştireceksiniz. Her seviyeden katılımcıya açıktır.