Karate Do
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
700 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 20 kişi
Zorluk Seviyesi
Orta
Ders Süresi
60 Dakika
Karate Do
Karate Do, Japon kökenli bir dövüş sanatıdır. Fiziksel ve zihinsel disiplini vurgular ve öz savunma, fitness ve rekabet için kullanılabilir. Karate Do eğitimi, teknik becerilerin yanı sıra saygı, disiplin ve öz kontrol gibi değerleri de geliştirir.
Ders İçeriği
Karate Do dersimiz, temel duruşlar, bloklar, yumruklar ve tekmeler gibi temel teknikleri öğreterek başlar. İlerleyen seviyelerde, kata (form), kumite (sparring) ve öz savunma teknikleri üzerinde çalışacaksınız. Disiplin, saygı ve öz güven kazanmanıza yardımcı olacak bu dinamik ve güçlendirici egzersize katılın.