Jujutsu
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
800 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 15 kişi
Zorluk Seviyesi
Zor
Ders Süresi
60 Dakika
Jujutsu
Jujutsu, feodal Japonya'da geliştirilen bir Japon dövüş sanatıdır. Silahsız veya çeşitli silahlarla donanmış bir rakibi yenmek için kullanılan çeşitli teknikleri kapsar. Jujutsu, rakipten gelen saldırganın gücünü ve momentumunu kendi aleyhine kullanmayı vurgular.
Ders İçeriği
Jujutsu dersimiz, fırlatma, eklem kilitleme ve boğma tekniklerini vurgulayan geleneksel bir Japon dövüş sanatının temellerini öğrenmenizi sağlayacaktır. Deneyimli eğitmenlerimiz, bu teknikleri güvenli ve etkili bir şekilde nasıl uygulayacağınızı öğretirken, aynı zamanda duruş, denge ve vücut hareketi prensiplerini anlamanıza yardımcı olacaktır. Jujutsu, öz savunma becerilerinizi geliştirmenin yanı sıra gücünüzü, esnekliğinizi ve koordinasyonunuzu artırmanıza yardımcı olur.