Judo
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
700 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 18 kişi
Zorluk Seviyesi
Orta
Ders Süresi
60 Dakika
Judo
Judo, Japonya'da geliştirilmiş modern bir dövüş sanatı ve Olimpik bir spordur. "Nazik yol" anlamına gelen Judo, rakiplerini atışlar, tutuşlar ve kilitler kullanarak denge bozarak alt etmeyi amaçlar. Judo, fiziksel uygunluğun yanı sıra disiplin, saygı ve öz kontrolü de vurgular.
Ders İçeriği
Judo dersimiz, hem fiziksel hem de zihinsel bir disiplin olan bu modern Japon dövüş sanatının temellerini öğrenmek isteyen herkes için mükemmeldir. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, çeşitli atışlar, tutuşlar, kontrol teknikleri ve düşüşleri güvenli bir şekilde nasıl uygulayacağınızı öğreneceksiniz. Judo, öz savunma becerilerinizi geliştirirken kondisyonunuzu, koordinasyonunuzu ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olur.