Brezilya Jiu-Jitsu (BJJ)
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
700 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 12 kişi
Zorluk Seviyesi
Zor
Ders Süresi
60 Dakika
Brezilya Jiu-Jitsu (BJJ)
Brezilya Jiu-Jitsu, Japon Jujutsu'sundan türetilen ve kendini savunma, spor ve fitness için kullanılan bir dövüş sanatı ve grappling sistemidir. Özellikle yerde mücadeleye ve rakipleri eklem kilitleri ve boğma teknikleriyle teslim olmaya zorlamaya odaklanır.
Ders İçeriği
BJJ dersimiz, yerde grappling ve submission tekniklerine odaklanan bir Brezilya dövüş sanatıdır. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, kaldıraçlar, boğma teknikleri, pozisyon kontrolü ve geçişlerini öğreneceksiniz. BJJ, daha küçük ve daha zayıf bireylerin kendilerini daha büyük ve daha güçlü rakiplere karşı etkili bir şekilde savunmalarını sağlayabilir.