Aikido
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
600 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 16 kişi
Zorluk Seviyesi
Orta
Ders Süresi
60 Dakika
Aikido
Aikido, 20. yüzyılın başlarında Japonya'da geliştirilen modern bir dövüş sanatıdır. Saldırganın enerjisini yönlendirerek ve kontrol altına alarak çatışmayı çözmeyi amaçlar. Aikido, öz savunmanın yanı sıra fiziksel ve zihinsel uyumu da vurgular.
Ders İçeriği
Aikido dersimiz, saldırganın gücünü kendi aleyhine kullanan bir Japon dövüş sanatı olan Aikido'nun prensiplerini keşfetmenizi sağlar. Deneyimli eğitmenlerimiz rehberliğinde, eklem kilitleri, atışlar ve yuvarlanma gibi temel teknikleri öğreneceksiniz. Aikido, her yaş ve kondisyon seviyesinden insan için uygundur.