Zumba
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
650 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 25 kişi
Zorluk Seviyesi
Orta
Ders Süresi
60 Dakika
Zumba
Zumba, dans ve fitnessı bir araya getiren, Kolombiyalı dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Pérez tarafından yaratılan bir egzersiz programıdır. Salsa, merengue, cumbia ve reggaeton gibi Latin ritimleri başta olmak üzere çeşitli müzik türlerini içerir. Her yaştan ve her fitness seviyesinden insan için uygundur.
Ders İçeriği
Zumba derslerimizde, Latin ritimleri ve dünya müzikleriyle dolu bir yolculuğa çıkıyoruz. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, kolay takip edilebilen koreografilerle hem eğleniyor hem de tüm vücut antrenmanı yapıyoruz. Zumba, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirirken, koordinasyon, denge ve esnekliğinizi de artırmanıza yardımcı olur.