CrossFit
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
850 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 15 kişi
Zorluk Seviyesi
Zor
Ders Süresi
60 Dakika
CrossFit
CrossFit, yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HIIT), halter, jimnastik, koşu, kürek çekme gibi farklı disiplinlerden ögeler içeren bir antrenman metodolojisidir. CrossFit'in temel amacı, fonksiyonel fitnessı geliştirmek, yani günlük hayatta ihtiyaç duyulan hareketleri daha iyi yapabilmenizi sağlamaktır.
Ders İçeriği
CrossFit derslerimiz, yüksek yoğunluklu fonksiyonel hareketler üzerine kurulu bir antrenman programıdır. Herkesin kendi seviyesine göre adapte edilebilen CrossFit, güç, dayanıklılık, hız, çeviklik, esneklik, koordinasyon ve denge dahil olmak üzere 10 farklı fiziksel beceriyi geliştirmeyi hedefler. Deneyimli koçlarımız eşliğinde, güvenli ve etkili bir şekilde sınırlarınızı zorlayacaksınız.
