Aerobik
Ders Programı
Ders Bilgileri
Yakılan Kalori
500 kcal/saat
Katılımcı Sayısı
Max 25 kişi
Zorluk Seviyesi
Kolay
Ders Süresi
60 Dakika
Aerobik
Aerobik, ritmik müzik eşliğinde yapılan ve kalp atış hızınızı artırarak vücudunuzun oksijen kullanımını iyileştiren bir kardiyo egzersiz türüdür. Dans figürlerini içeren Aerobik, eğlenceli ve sosyal bir antrenman şeklidir. Kilo kontrolü, kardiyovasküler sağlık ve ruh halini iyileştirme gibi birçok faydası vardır.
Ders İçeriği
Aerobik derslerimizde, hareketli müzikler eşliğinde, eğitmenlerimizin yönlendirmesiyle bir dizi koreografi uygulayacaksınız. Kalp atışınızı yükseltecek ve kalori yakmanızı sağlayacak bu dersler, aynı zamanda koordinasyonunuzu, denge ve ritim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Hem başlangıç hem de orta seviye için uygun olan Aerobik derslerimizle eğlenceli bir şekilde formda kalın.
